トレーニング– category –

LSDが何かわかるLSDの効果がわかるLSDで必要なモノかわかる 【LSDとは】 LSDとはLONG SLOW DISTANCE（ロングスローディスタンス）の頭文字を取った略称です。 低強度でおこなう有酸素運動でプロ選手も取り入れているトレーニングの一種となります。 出来る...

【ヒルクライムで速くなるための要素を理解しよう！】 ヒルクライムは坂を自転車で走ることですが、坂道を自転車で速く走るためには抑えるべき大事な要素があります。それがこの５つです。 脚力重量心肺機能ペース配分競争環境 【脚力のレベルアップ法につ...

【落車とは】 落車とは自転車に乗ってて転倒することです。普通のママチャリに乗っていても痛いですよね。 ロードバイクはママチャリよりもスピードが出るので、こけた時のダメージは大きいです。私自身、４年前に落車を経験しました。幸い擦過傷(擦り傷)...

こんにちはコミーです！40歳目前のサラリーマンです。現職は営業マンですが、この先Webコンサルタントを本業にし、ブログを副業にしたいと思っています。 同じように将来複業独立を考えている方に勇気を与えられたらと思いブログをはじめました。最後まで...